Jom Sihat dan Bertenaga: Makanan untuk anak Cerdik

Semua ibu bapa inginkan anak yang pintar. Tetapi bagaimana cara unutk mendapatkan anak yang pintar. Tahukah anda bahawa, untuk mendapatkan anak yang pintar mestilah bermula daripada kandungan lagi. Ibu bapa perlu membekalkan makanan yang baik untuk perkembangan otak bayi ketika dalam kandungan. Kita lihat makanan terbaik untuk otak.

10 Makanan untuk perkembangan Otak

1. Coklat atau koko

Coklat memang digemari ole semua peringkat umur terutamanya kanak-kanak kerana rasanya yang sangat lazat. Tepung coklat sebenarnya sangat berkhasiat kerana ia mengandungi 'antioxidants' paling bertenaga yang penting untuk membantu meningkatkan aliran darah yang membawa oksigen ke otak.

2. Ikan

Asid lemak atau dikenali sebagai omega 3 yang terkandung dalam ikan amat bermanfaat untuk tubuh. Sebagai contoh, omega3 membekalkan banyak oksigen ke otak lalu membolehkan otak anda menyimpan banyak maklumat baru di samping mengekalkan memori lama atau yang sedia ada. Antara jeinis ikan yang mempunyai banyak asid lemak ialah ikan haring, salmon dan tuna.

3. Kekacang dan Bijian

Pelbagai jenis makanan yang mengandungi kekacang dan biji-bijian seperti hazelnut, kacang tanah, almond, walnut, pecans dan sebagainya adalah benar-benar baik untuk kesihatan otak. Hal ini demikian kerana ia juga mengandungi Omega-3 serta Omega-6. Ia telah diketahui sebagai anti-depressants kerana mereka membantu anda berfikir positif.

4. Sayuran Hijau

Sayuran hijau seperti kobis, bayam dan lain-lain sangat bagus untuk otak anda kerana menmgandungi vitamin B6, vitamin B12 yang sangat membantu ketika kita perlu mengingati maklumat lama dan memproses maklumat yang baru saja anda pelajari.

5. Serbuk Kari

Kari mengandungi antioksidan yang melawan penuaan otak dan memelihara fungsi kognitif semasa umur manusia menjadi tua .Kari juga mengandungi antioksidan untuk melawan kerosakan 'radial' bebas yang menyebabkan peradangan dan penyakit lain.

6. Beri

Beri yang penuh dengan anti-oksidan sangat baik dalam meningkatkan kemahiran motor dan kemampuan belajar secara keseluruhan sementara flavenoid sangat baik untuk meningkatkan memori.

7. Teh

Teh atau teh hitam mengandungi catechin sangat bermanfaat bagi otak. Katekin membuat fikiran segar dan tajam, juga mencegah keletihan mental. Baik teh hitam dan teh hijau sangat baik untuk kesihatan.

8. Tiram

Tiram kaya dengan zat besi dan zink yang memelihar otak sentiasa tajam dan berkemampuan untuk meningkatkan daya ingatan. Ini adalah makanan laut kedua yang paling sihat dan sangat berguna bagi otak manusia.

9. Telur

Telur mengandung vitamin B12 dan lesitin. Vitamin B12 bukan saja mencegah penyusutan otak yang terjadi akibat penuaan, tetapi juga mencegah penyakit Alzheimer. Walaupun telur mengandung kolesterol tinggi tetapi ia juga mengandungi choline yang tinggi, yang merupakan bahan pembinaan sel otak.

10. Bijirin

Semua jenis bijirin terdiri daripada vitamin B6 yang penuh dengan timin, sangat berguna untuk meningkatkan memori. Bijirin juga meningkatkan aliran darah ke otak dan amat diperlukan dalam membantu fungsi otak

Satu daripada 10 makanan untuk otak ialah ikan. Kebanyakkan nya, kita tidak mengambil ikan setiap hari . Oleh itu Shaklee telah memudahkan kita untuk mendapatkan omega 3 dari ikan. Omega Guard adalah salah satu produk minyak ikan yang terbaik yang membantu perkembangan otak.

Omega Guard boleh di ambil oleh ibu hamil, ibu menyusu dan kanak-kanak. Ini bermakna, otak bayi dapat menerima Omega 3 bermula dari dalam kandungan lagi. Ia nya selamat untuk semua peringkat.

Apa tunggu lagi, jom dapatkan sekarang. Shaklee menawarkan pembelian 6 botol percuma 1 botol atau pembelian 2 botol diskaun 5%.