Apa itu Indeks Glisemik

Assalamualaikum..

Indeks Glisemik adalah ukuran kecepatan makanan diserap menjadi gula darah. Makanan yang mengandungi Indeks Glisemik yang tinggi akan meningkatkan gula darah secara cepat. Semakin tinggi Indeks Glisemik semakin cepat kenaikan gula darah.

Makanan yang mempunyai Indeks Glisemik yang tinggi akan menyebabkan glukosa naik secara mendadak dan menurun ke paras normal  juga secara mendadak. Ini boleh menyebabkan badan merasa lapar dan memerlukan makanan lagi.

Di sini Nisah sertakan Carta Indeks Glisemik yang boleh menjadi rujukan anda semua. Anda boleh memilih Indeks Glisemik yang rendah jika anda ingin menurunkan berat badan.

Selain itu, anda boleh memilih makanan tambahan dari Shaklee bagi memudahkan anda untuk kekal kenyang dan dalam masa yang sama anda dapat menurunkan berat badan anda.  ESP mengandungi Indeks Glisemik Rendah iaitu 39, sangat sesuai untuk pengidap kencing manis. Selian itu dengan mengekalkan paras gula dalam darah yang rendah amatlah penting dalam pengurangan berat badan.

Anda mungkin juga berminat membaca :

ESP Mempunyai 9 asid amino Perlu

ESP sumber protein terbaik

Soalan berkaitan ESP

Cara jadi Ahli

UNTUK PERTANYAAN @ TEMPAHAN BOLEH HUBUNGI:

W.NORHANISAH W.IBRAHIM (SID :1099244)

CALL/SMS/ WHATSPP: 0137598069( NISAH)

 FB PAGE: Jom Sihat dan Bertenaga

 FB: Hanisah Ibrahim